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神經緊張視力差！醫：按摩指甲可抗近視青光眼
【早安健康／高鈺玫報導】盯著螢幕或文件用眼一整天，到了傍晚拿起手機想要回回訊息，眼前卻一片霧濛濛時，總會下意識地用手揉搓眼睛，甚至開始懷疑起自己是否得了早發性的老花眼嗎？其實，除了疲勞之外，眼睛的不適還有可能是自律神經失調所造成的！除了眼睛不適，自律神經失調更可能會造成老花眼、白內障或青光眼等眼疾！
自律神經失調如何影響視力？
本部眼科院長本部千博提到，自律神經可分為活化身體運作的交感神經，以及讓身體進入休息狀態的副交感神經，因此當眼睛出現不適時，通常是交感神經的活化，壓抑了副交感神經的運作，導致淚液的分泌量減少，並造成虹膜擴大。
一旦虹膜持續保持張開的狀態，便難以對焦，須讓控制眼睛調節力的睫狀肌花上更多力氣，才能對焦看清眼前的景象，如此一來，睫狀肌容易慢慢地累積起疲勞，且維持緊繃的狀態，更可能會造成視力低下。
壓力過大會使交感神經過度緊張，而造成近視加深與青光眼
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而本部醫師便提到，造成交感神經過度緊張的原因，通常是來自於壓力過大，再加上熬夜或睡眠不足等生活習慣，便會更加擾亂自律神經的運作，使得交感神經更趨緊張，造成近視度數繼續加深，且深度的近視更可能是形成青光眼的原因之一。
日本脊骨神經醫學專家檜垣曉子提到，若是將眼睛的不適置之不理，便有可能讓眼睛愈發疲勞，連帶引起頭痛、慢性的肩膀僵硬等不適症狀。此外，當自律神經失調後，身體更可能會出現各式各樣的症狀，諸如胸悶、失眠、焦躁不安、腹瀉等症狀，而對生活造成極大的困擾。
下一頁圖解按摩指甲改善近視青光眼的方法！
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重整自律神經的指甲按摩更可改善近視與青光眼
本部醫師提到，指甲根部密布許多神經，進行指甲按摩時就可刺激自律神經，重整交感神經與副交感神經的平衡，甚至有病患在進行指甲按摩後，視力便突然好了許多，眼前的景象都清晰可見，只要每天進行2～3次，不僅可改善視力問題，也可感受到身體的不適症狀得到舒緩。
- 使用大拇指與食指在指甲根部的兩個角揉壓按摩。
- 兩手的小拇指進行20秒，其他手指則各進行10秒即可。
【延伸閱讀】
- 眼脹痛、深度近視小心青光眼！這樣做避免視力惡化
- 美研究：每天一杯茶，青光眼風險降74％！
- 打呼小心青光眼風險高10倍！醫師傳授自主改善2方法
賈德納此時來訪 黨政人士：美國挺台意味濃
（中央社記者葉素萍台北26日電）黨政人士今天指出，美國聯邦參議院外交委員會亞太小組主席賈德納（Cory Gardner）在這個時刻訪台，代表美國各界力挺台灣的意味相當濃厚。
賈德納特別於訪問亞洲行程中，新增台灣並列為首站，表達對台堅定支持；總統蔡英文也罕見地在周六晚間，於總統府接見賈德納。
黨政人士指出，中國近來對台灣的打壓，從外交、國際組織，一直到他國的民間企業與社會，從政治事務、衛生健康、到兒童活動，幾乎無所不用其極，國際社會反感逐漸蔓延。
他說，各國近日在世衛大會接連表態支持台灣，或參加與台灣雙邊會議；美方行政部門、國會部門都拉高聲量，國務院在答覆記者詢問時，首度措辭嚴厲表態「中國正在改變台海的現狀，破壞數十年來得以維持和平、繁榮與發展的架構。」；國會參眾兩院則陸續有重量級國會議員公開喊話力挺台灣。
黨政人士指出，賈德納訪問亞洲行程中，新增台灣，並列為首站，表達對台堅定支持。行前，更在25日與參院外委會亞太小組民主黨首席議員馬基（Edward J. Markey）共同提出「2018台灣國際參與法案」（TIPA），支持台灣加入包括國際民航組織（ICAO）、國際刑警組織（Interpol）、世界衛生組織（WHO）等國際組織。近日也聯署致函聯合、美國2家航空公司，支持其對抗中國矮化台灣名稱的動作。
黨政人士指出，賈德納在這個時刻訪台，代表美國各界力挺台灣的意味相當濃厚。
黨政人士說，中國最近這一連串的作為，尤其為此介入各國內政，干預各國言論自由，甚至為了對布吉納法索施壓，以阻撓聯合國限定產品限時產品協助布國處理恐攻、內戰問題要脅，相當程度點燃國際社會的怒火，而蔡總統口中說的，與主要國家的實質關係，無論在經濟或安全上的實質提升，也可以從國際社會這些動作看到端倪。（編輯：鄭雪文）1070526
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