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我不要變成斑點人！除了防曬還有吃「這兩種」營養素打造白皙肌膚
每日健康／簡婕妤 綜合編譯
炎炎夏日，如果不好好防曬的話，容易出現老人斑!光滑無暇的肌膚人人嚮往，很多人臉上都多多少少有點小斑點，一點點小斑如果不即時預防，那就會漸漸從「可愛」走向「可怕」，而且再也回不去了。
消除老人斑的第一步絕對是防曬！不管天氣如何都要堅持防曬，因為全年無論陰雨都會有紫外線，減少紫外線進入肌膚內層就可以減少斑點入侵。食藥署也表示，皮膚有老人斑生成是因為日曬或皮膚老化造成表皮角質細胞及黑色素細胞增生有關。
如果已有斑點成型的也不要緊張，補充維他命C和維他命E可達到去斑作用。維他命C能夠使深色的氧化型色素還原為淡色的還原型色素，抑制黑色素的形成，並還原已經形成的黑色素；維他命E則是人體內的一種抗氧化劑，具有抑制肌膚氧化的作用，除了能抵制黑色素沉積，更能起到抗衰老作用。
而坊間流傳「香蕉蕉皮素可以去除老人斑」的小道消息，屬沒有相關科學論述依據，也沒有相關資訊來源，食藥署提醒民眾，對於這種沒有任何根據的傳言，應該抱持謹慎的態度，不要隨便輕易相信。
與其事後補救，還不如事先預防，不想留下歲月的痕跡，還是多塗一點防曬乳，避免曝曬在陽光下比較實際。
參考來源：《TVBS》《ETTODAY新聞雲》
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「天然美白藥」在廚房：這樣敷，頑固「黑斑」、老人斑一掃而空，還你無斑亮麗臉蛋！
封面圖片：shutterstock／Khosro
搭火車2
中國時報【周志仁】
那是多久以前的事了？感覺是很奇妙的感覺，歲月可以輾去記憶，卻輾不碎那時夕CP值爆表下殺照曬在身上溫暖的感覺。夕陽沒有熱度，卻很溫暖，不像現在，中午時分，豔陽高照，車廂內竟感覺不到一點點溫暖。
我一個人獨享豐盛的鐵路便當，心頭不由得感到淒涼。叫你不要上車，你就果真不上車了，你果真把我當作垃圾一樣丟掉了。稱你的省錢妙招超實用心，如你的意啦？也是！那時我還青春，可以掙錢，現在老了，不中用，一身病，你當然棄若敝屣。
棄若敝屣？我的措辭還真文雅。當然文雅！那是我這個名師指導有方。你突然出現在身旁，說。
去！少臭美。我說。
小學第一名畢業的你，因為貧困無法升學，只好去當工友。在我還青春，你還愛我的時候，是教過我認得幾個字，可我的學問可是在社區大學裡學來的。
社區大學？唉！那群同學有幾人猶未作古呢？我真是孤單啊，身旁只有你。我轉頭，卻沒看見你。對啊！你沒上車。難道三兒子講的是對的？罹患老人痴呆症的人會幻想，會自己虛構故事。那麼，我為什麼會虛構無情的你會在我身旁呢？那麼，我現在想的，是回憶？還是虛構的情節？會不會現在我坐在火車上也是虛構的？事實上我是坐在客廳的檀木椅座內，想像自己在搭火車呢？
三兒子說，我不僅得了老人癡呆症，還得到帕金森氏症，手腳老是顫抖。可畢竟我是有幫夫運的。
不良於行後，我總是坐在客廳內，得意地撫摸著檀木細緻的紋路。賣早餐，打零工，畜豬，養雞，家運總算出頭天了，你買了山坡地栽種柳丁，蓋了新屋，我的兄弟也當真購置了客廳的檀木家具送來。過年送禮推薦特價產品
可這樣的檀木椅坐得叫人心生不捨，因為坐在對面垂著頭的么弟，娘家的弟弟，開口借錢。阿信你真的要借給他？我可不要喔。么弟回去後我對你說。
那是你的弟弟。你說。
弟弟也不借。我堅決的說，心中想：當初將我嫁給窮酸的你，全家沒一人反對，現在卻來借錢。借錢，後來借了一次又一次，還得我回娘家去索討。
你惦記情誼，不願逼人太甚，可這樣的包容讓我好康比價心口的疼與愧更洶湧成勃然，義憤填膺走上回娘家的路。
娘家的路唷，當女子走回娘家，走向童年，不都是滿懷甜蜜嗎？
午後，豔烈的陽光在娘家廳堂地面灑進一方溫暖，猶如廳堂正中佛龕上方父親母親遺像淺淺的笑。我注視著，任由那笑意滲透內心，童年的甜蜜遂漫漶了。隱隱有惡臭散發出來，我跨足走進噁臭的來源。
衣衫凌亂，宿醉嘔吐後形容枯槁的么弟斜倚床頭，好似長途奔竄後狼狽的狗伸長舌頭詫氣，艱難地說：明日就要被拍賣了。
我一度誤解成他要被拍賣了。他也的確被拍賣了，失敗者的生命何足道哉，祗能任憑債權者論斤秤兩。要被拍賣的當然是家業，是娘家，包括童年。想及與兄弟們胼手胝足耕耘家業的童年，我索債的憤怒瞬間冷藏，徒留哽咽。
（待續）
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